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合理时间观看时间不🎯宜过长,以免影响睡眠和日常生活。建议每次观看时间不超过1-2小时,适时休息,保持身心健康。
眼睛保护长时间的屏幕观看容易对眼睛造成负担,建议每观看20分钟,休息5分钟,遛眼或做眼保健操。
身体活动观看视频后,建议进行适量的🔥身体活动,如散步、拉伸等,以放松身体,促进血液循环。
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